PB Offline

Langsung Aja Gan Download !!

                                             

 32 BIT

1.Net Framework 4   <<<DOWNLOAD

2.Java JDK7U111     <<<DOWNLOAD

3.MySQL 32bit         <<<DOWNLOAD

4.Navicat & Key       <<< DOWNLOAD

64 BIT

1.Net Framework 4   <<<DOWNLOAD

2.Java JDK7U111     <<<DOWNLOAD

3.MySQL 64bit         <<< DOWNLOAD

4.Navicat & Key       <<< DOWNLOAD

PB PTS SETUP

@. PB PTS SETUP Singel Link <<< DOWNLOAD

@Part Link

   Part1 <DOWNLOAD

   Part2 <DOWNLOAD

   Part3 <DOWNLOAD

   Part4 <DOWNLOAD

   Part5 <DOWNLOAD

   Part6 <DOWNLOAD

   Part7 <DOWNLOAD

========================================================================

Video Instalasi Di Sini

Klw Ada Masalah Yang Tidak Work Bisa Minta Bantuan Sama Admin Di fb Saya   [  Syawal Fadrilul Fiqhi  ]

By. Syawal Fadrilul Fiqhi

TIPS FITNESS DAN TUBUH SIX PACK

 5 cara tubuh SIX PACK




#1. Makan makanan sehat dan seimbang

Karena ini adalah penting untuk mendapatkan six pack. Menghilangkan karbohidrat sederhana dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti ubi dan beras merah. Makan karbohidrat di pagi hari sehingga ada waktu untuk dicerna. Pilih sayuran non tepung seperti kacang hijau dan kubis dan mengkonsumsi protein tanpa lemak seperti ikan dan ayam. Hindari makanan olahan yang seringkali mengandung banyak gula dan lemak

#2. Protein

Karena protein membantu Kalian memegang jaringan otot saat Kalian menghilangkan lemak dari tubuh Kalian. Makan 1 g protein untuk setiap pon berat badan. Bagilah asupan protein Kalian sepanjang hari dan mengkonsumsi protein sebelum dan sesudah latihan Kalian. Minum protein shake untuk melengkapi asupan protein Kalian.

#3. Minum Air Dingin Pada Saat Bangun

Air dingin membuat tubuh Kalian untuk bekerja lebih keras untuk memanaskan sampai suhu tubuh sehingga merangsang metabolisme Kalian yang melambat saat Kalian tidur.

#4. Rutin Aerobik

Pergi jogging, bersepeda atau berenang – atau berolahraga pada mesin elips. Kombinasikan interval intensitas tinggi dalam rutinitas latihan Kalian untuk membakar kalori ekstra. Jogging selama tiga menit dan mempercepat untuk sprint selama satu menit sebelum kembali ke kecepatan jogging. Ulangi urutan ini sepanjang waktu latihan Kalian.

#5. Olahraga

Rajin Olahraga Setiap Hari Khususnya Sit-UP karna sit up membantu otot perut dan Olahraga Dengan Alat-Alat Lainnya, seperti barbel,

treadmill, dll.

BBM ANDROID EMULATOR

Ok Kawan Saya mau kasi tau cara download BBM for PC
langkah langkahnya kita harus download:

[Sdk mananger]
[virtual box]
[Bluestrack]
[genymotions]


                                                                    BLUESTRACK


1.bluestrack yg kamu bisa download di sini  SINI
2.bbm doqbload di sini  SINI
3.sebelum install bluestrack kalian harus daftar blacklerry id di sini SINI

                                                                    INSTALASI

instalasinya cukup mudah.... seperti langkah di bawah ini.......

1.pertama buat blackberry id di sini SINI

2.install bluestrack

   

langkah terakhir buat BBM.apk nya, jika sudah instalasi restart komputer anda....

Selamat Mencoba Kawand.........

:D :D :D :D :D :D